“姨媽怎么還不來？”

陽康后，大姨媽也離家出走了。吃了一周烏雞白鳳丸，喝了三杯紅糖水，結果還是毫無動靜。準備去醫院掛個號前，點開小紅書搜了搜，才知道有相似困擾的女生這么多。

(相關資料圖)

小紅書四處遍布求姨媽符，內分泌紊亂的女生們無比焦慮——“姨媽顏色好深，不太對勁”“怎么十天了姨媽還沒結束”“從不痛經的我疼得起不來床”……

除了月經不調，網友們在社交平臺還反饋了不少大小毛病。一千個人眼里有一千個哈姆雷特，一千個新冠康復的人有一千種后遺癥。不知到底是心理作用，將“老毛病”附加在新冠身上，還是玄學作祟，總感覺不能靠近帶“陽”字的任何東西，又或者身體健康真實受到了傷害。

氫商業在社交平臺上四處搜羅了有關“新冠后遺癥”的網友反饋，聚焦心理、生理、生活方式進行整理，歡迎評論補充。

“用了楊迪，我就陽敵”

自從身邊人接二連三陽了以后，朋友圈出現了千篇一律的楊迪頭像，不看備注根本分不清誰是誰。似乎用了諧音梗，就能逃過一劫，就連楊迪本人都換上了這個呼聲高漲的頭像。小E表示，自己換成這個頭像沒有太多原因，知道不會有什么用，但就是覺得用了以后會稍微安心一些，沒有那么焦慮，“楊迪保護我，哈哈哈”。

除了楊迪之外，楊超越外，還有沈騰（省疼）、沙溢（殺疫）、易烊千璽（抑陽千喜），甚至美羊羊（沒陽陽）也成為了熱門頭像“羊選”。

“眼里容不得楊”

作家余華在宣傳新版《兄弟》的時候，和俞洪敏在直播間談到時代對作家的影響，余華表示，如果這本書在過去就寫完了，書中女主角就叫楊紅梅。結果最近余華經常在做核酸，看到“楊（陽）”就不順眼，干脆改成了殷（陰）紅梅。

連帶著改掉了父親和哥哥的名字，和女主一起姓殷，余華笑著說，“父親跟著女兒姓的，這是第一次”。

“老聞到怪味”

也許是心理作用，陽過以后感覺自己的嗅覺異常靈敏，堪比獵犬。但有些時候朋友說阿樸都是心理作用，大家一起出去玩，在商場里彌漫著很大一股化學藥品的味道，但只有阿樸一個人聞得到。

之前沒有過這種情況，就是陽了康復以后，阿樸似乎被激發了某種超能力，“這樣也好，我不會失業了。萬一有天丟了工作，我就去應聘聞屁師（國外流行的一種職業，可以通過聞別人的屁判斷其健康問題）”。

“空耳大師”

“多和采訪對象聊聊”，“什么？誰的奶茶要多加料？”

自從陽過以后，氫商業編輯加號就開始頻頻空耳，據她解釋，康復以后注意力很難集中，常常只會聽到幾個關鍵詞或者關鍵音調。不止她一人，小紅書上四處都是空耳大師，還有網友表示現在用耳機聽歌都需要開更大的音量，年紀輕輕宛如耳背，加號表示，“這種感覺很像近視眼不戴眼鏡聽英語聽力，有種迷茫感”。

不用小羊表情包了

和“楊”字一起被排擠的，還有曾是“頂流”的小羊表情包。在陸陸續續成為楊康后，社交達人們果斷更新了一批更“吉利”表情包（沒有說小羊不好的意思），小羊表情包則成為了淘汰的第一選項。

小羊：關我x事。

“變成藥匣子”

發高燒期間到處都買不到布洛芬，最終是吃了別的藥慢慢恢復的。因為這個原因，在能買到藥以后，讀者欣瑤開始大量囤藥，生怕有天再出現相似的情況，“現在我家里有七盒布洛芬、還有各種各樣的止咳藥，一個小柜子專門放這些?！?/p>

欣瑤也知道這么多藥怎么都用不完，但心里總是沒有安全感，“畢竟一個人住，以防萬一”。

竟然沒有一個人發現討論的是“frog"

陽康后，編輯訓仔參與了同學群里關于“腦霧”的討論。三天之后，訓仔才反應過來，群里說的一直是“brain frog”（應該是“brain fog”），而且大家還都沒發現?？梢哉f是腦霧本霧了。

腦霧這回事兒，說起來也有點玄學，這還不是個醫學名詞，只是被坊間用來泛指“腦子不轉”“撂爪就忘”的主觀體驗，有人吐槽這是在把自己的心不在焉怪到新冠頭上，但另一方面，這在“楊康”們中又很常見：一項關于新冠后認知障礙的分析匯總了 10,979 項相關研究，發現有 20% 到 30% 的患者在初次感染三個月后報告出現腦霧。

2022年12月發表在 medRxiv 預印本上的隊列研究有類似的發現，稱“腦霧”是排在疲勞、呼吸困難、頭痛之后的第四常見的新冠長期后遺癥，占 20.6%。

在編輯部問了一圈，我們果然也無法免俗，每個人都或多或少覺得自己最近很像《瘋狂動物城》里的“閃電”。

日劇《約會～戀愛究竟是什么呢～》

不敢串門

“我們今年都不團年聚餐了，大家族里面還有好幾位陰著呢，別吃頓飯給別人整陽了?！?/strong>

這是近期經常出現的一句話。以往過年都期待著走親戚，雖然也畏懼被親戚盤問工作或逼婚，但能領紅包總歸是高興的。但是今年，各處拜年走親戚，似乎依然不是一件明智的事。

前兩天有個熱搜， #專家不建議春節期間探訪未陽老人#，建議家里有特殊高危人群的，盡量減少外出和拜年串門的機會，避免交叉感染。專家的建議近來鬧了不少爭議，但這一條被認為是“為數不多的有用建議”。

開會必戴口罩

自從氫商業編輯部幾乎集體中招后，大家開會不約而同地戴上了口罩。大致有兩個原因——第一，時不時會有同事爆發出劇烈咳嗽（后遺癥之一）；第二，大家防護意識變強，為了保護還未陽過的同事以及避免復陽，口罩的身影開始頻頻出現在各大會議室。

想想大家陽之前，討論一個選題時激情辯論。而現在，口罩似乎有點限制發揮（真的不是找借口）。

日劇《約會～戀愛究竟是什么呢～》

“月經開始難以捉摸”

不知道小紅書的姨媽符是否靈驗，但是陽后不少女生的月經的確出現各種毛病。不僅如此，還有網友表示自己康復后血量前所無比的大，去醫院檢查甚至需要打止血針，大夫還告訴她，“最近這種情況的女生很多，成因很復雜，什么狀況都有，最大原因還是內分泌和免疫力下降的原因”。

對此，醫生還提了一些建議，“保持作息規律，保證充足的睡眠時間”、“補充足優質蛋白，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果?！?，同時，還要保持一個好的心情，放松情緒，它自然就會回到從前狀態。

水是生命源泉

哪個陽過的人沒有經歷過“刀片嗓”？那會兒咽水都鉆心地疼，不敢喝。但是陽康之后，水杯離不了嘴了，別說一天喝八杯，十杯都不夠喝。有相似感受的小糕說，一會兒不喝水，嘴里就容易發干、發苦，而且嗓子會癢——被咳嗽支配的恐懼又回來了。

有時候，喝水也解決不了嗓子干癢的問題，就是得咳，尤其是睡前，躺下閉眼這套動作就像是觸發了體內某個邪惡的機關，不咳一會兒都沒法安生睡覺。

一天24小時不夠睡

瞌睡，太瞌睡了。明明沒有熬夜，卻還是那么瞌睡。

編輯大稚表示，以前平均睡眠時間是8小時左右，現在不到9個小時完全起不來，要不是得上班，可能可以一直睡到中午。“晚上11點，眼皮就開始打架，困得仿佛我兩邊太陽穴想通過夾住我的腦仁兒把我整個人給提起來?！?/p>

搜了搜小紅書，一樣犯困的人還不少，有從來不睡午覺的人現在養成了午睡的習慣，有人一天能睡十四個小時，這讓大稚感到安慰。

但往好處想，睡覺很好，多睡覺，和谷愛凌的共同點又多一個。

日劇《約會～戀愛究竟是什么呢～》

“害怕二進宮”

復陽二字，無疑是人人避之不及。但對于復陽的焦慮，卻是大部分人都存在的問題。經歷過噩夢般的高燒、刀片嗓、渾身疼以后，葉子再也不想再經歷一遍了。盡管她已經打了三針疫苗，但還是每天出門戴兩層口罩，隨身攜帶酒精噴霧，空曠場所也不摘口罩。

只要覺得任何地方有一點點不舒服，葉子就開始擔心“我是不是復陽了”、“最近有點拉肚子，我會不會感染了新毒株”。

“得與不得都有焦慮”

身邊只有自己一個人沒陽過，小熊表示很不理解。為了不在過年期間中招，她甚至希望自己快點經歷，不要影響和家人團聚。

“朋友問我，是不是身上有全球僅存在五個人身上的無敵抗體，還說要把我拿去做醫學實驗?！边€沒有經歷新冠，小熊已經有了“心理后遺癥”，害怕在大家之后生病，會耽誤更多的事情。

還有許多人因為擔心身體思慮過多等原因，晚上躺在床上翻來覆去睡不著，甚至連連做噩夢。

日劇《約會～戀愛究竟是什么呢～》

“感受會呼吸的痛”

“一邊猛咳，一邊胸悶，感覺自己是個破風箱?！?/strong>因為掛不上呼吸科只能去心內科拍片的橘總跟醫生這樣形容。醫生看著CT邊咳嗽邊安慰，開了張藥單囑咐回去多休息。

首都醫科大學附屬北京安貞醫院的心內科醫生喬巖，發微博解釋過胸悶這個后遺癥：“北京已經快了一個月了，現在的病人主要是氣道高反應。查的所有指標正常，但就是有胸悶、氣短、呼吸急促和靜息心率增快的的癥狀。歸根結底，就是氣道損傷后的高反應導致的缺氧，可以稱為亞臨床缺氧。其實陽康后的腦霧癥狀，也可能與缺氧有關系?！?/p>

這條微博被轉發超過700次，看來受此困擾的人真的不少。

躺平（字面意思）

讀者小嘉對“體力差”深有感觸。復工之后的某一天下班騎車回家，20分鐘后平時一點不費勁兒，那天從車上下來，站在電梯里從1樓一直喘到住的14樓，氣兒都沒順回來，到家直接躺下了。

知道自己身體素質一般，讀者小妮沒敢挑戰騎單車這樣的劇烈運動，但沒想到只是想好好洗個熱水澡，也差點暈倒在了浴室里。“心跳加速，眼前一片黑，和沒吃早飯就去跑800米的感覺很像?！?/strong>小妮覺得自己是低血糖了，趕緊裹著浴巾先回房間，摸了顆止咳的喉糖含著，才洗完了澡。

“兩個月千萬別做運動，帕梅拉也不行?！毙∧輫烂C地囑咐親朋好友。

每天像坐過山車

“陽康之后，每天睜眼都像宿醉，站在平地上也像在坐過山車，頭有千斤重?！?/strong>

這是讀者小陳對自己轉陰后狀態的描述。一開始，她沒在意，平時熬了夜也會有這種感覺，但是這樣的狀態持續了三四天，她上網一搜，看到不少人提及“前庭神經炎”，還說新冠誘發的前庭神經炎很多，她慌了，趕緊去了醫院，所幸是虛驚一場。

“但奧密克戎真的，太煩了?！彼f。

前庭神經炎（vestibular neuritis，VN）又稱前庭神經元炎（vestibular neuronitis），主要臨床表現為眩暈與自發性眼球震顫，常繼發于病毒性感染，病前兩周左右多有上呼吸道病毒感染史。常在幾天內逐漸緩解，一般2周內多可完全恢復；少數病人可短期殘留不同程度的頭昏、頭暈和不穩感，持續數日或數月，活動時癥狀加重。

日劇《約會～戀愛究竟是什么呢～》

痛到不想上班

久坐不動、長時間對著電腦辦公（或娛樂）的壞處，在陽了之后完全彰顯出來，手腕、小臂、腰背、膝蓋都在痛，那酸爽，渾似完全沒拉伸就做了三組高強度帕梅拉。陽康之后，這些疼痛也沒有完全消失，有網友調侃：“感覺新冠走之前打了我一頓?！?/p>

珍惜接下來的每一口飯

編輯橘總陽康后，還度過了一段喪失味覺、嗅覺的過渡期，那會兒編輯部的大家都給她出主意，讓她聞咖啡豆、吃烤橙子、鹽水漱口，期間她看到有人在網上問大家“給你100億，代價是從今以后失去味覺，你愿意嗎？”，她頭一次視金錢如糞土，什么都不如聞到螺螄粉味重要；擔心味覺永遠失靈，用百度百科問大夫，問完更焦慮了。

所幸兩周后恢復8成味覺。

電影《菜單》

“有錢就花”

編輯加號形容，自己曾經買什么都要貨比三家，花很長的時間糾結。在發高燒期間一次性下單十幾瓶電解質水、七八瓶黃桃罐頭，以及忍受了兩周吃不下火鍋的痛苦后，她現在購物速度明顯提升。

“我那個摳門的朋友陽康后突然請我吃一家很貴的餐廳，真奇怪?！贝蠹以谏缃黄脚_上表示自己陽了以后生活觀也發生了變化，除了及時行樂、多多出門外，顯著改變的還有不那么社恐避世了。

“感覺自己在鬼門關走了一遭，差不多恢復了之后，跟之前說約飯卻一直沒約的朋友吃了頓?！?/p>

日劇《我是大哥大》

做一個“會關心別人”的人

讀者小糕說自己不知道怎么跟別人聊天，最簡單的開場白“你好”這種也覺得尷尬，她覺得自己天生就冷漠，成年后跟父母聊天也保持禮貌的疏遠?，F在她說已經習慣用關心的口吻面對所有人，“你怎么樣了”“還難受嗎？”“藥夠嗎？”往家里打視頻電話的次數也多了，因為必須看到爸媽的氣色狀態恢復得不錯才能放心。

因為自己感受到什么叫命運共同體，所以同理心變得特別強。

皮膚變好了

其實，大概率是因為養病時飲食清淡、作息規律沒熬夜吧。

“每日八段錦，我就會健康”

胖兔相信，每天堅持做八段錦，她就會越來越健康。不止她一位，整個氫商業編輯部一致認為，2023年，健康排第一位。

在陽過后，人們似乎更注重健康，對任何會傷害到身體的活動都變得更為謹慎。此外，還有不少朋友表示，陽過以后更想抓緊時間出門了，加號就說：“陽了以后才知道自己身體原來這么差，現在要珍惜每一個健康的日子，多活動多運動，讓身體素質更強。”

新的一年，“保重身體”似乎已經頂替掉掛在口頭的“恭喜發財”。這場病改變了2022的結束和2023的開始，改變了我們的作息和飲食習慣，改變了我們工作、運動和休息之間的平衡，甚至改變了我們的價值排序。

每個人都明白了一個道理——“對人生來說，健康并不是目的，但它是第一個條件”。