聽夜晚的聲音

內耗也可以是前進的契機。

(資料圖)

主播：高雅

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說起“精神內耗”，大部分人覺得是痛苦的。但作者認為，內耗也可以是前進的契機。

是否能利用好，往往就在一念之間。愿你撇去多余的消耗，未來可期。

壹

前陣子，“精神內耗”這個詞好像特別火。

很多人跟著感嘆：是啊，精神內耗讓我常常陷入痛苦之中，難以自拔。

曾經，我也以為精神內耗是一件壞事，直到聽到余華老師的一段話，讓我一下子釋然了。

在《保持對話》中，余華說：

我寫作了40年，也內耗了40年。

我常常告訴自己的學生，假如你在寫作中遇到困難了，那就意味著你們在進步。

盡管困難會造成精神內耗，但那是你進步的動力。

聽完豁然開朗。

在意別人的評價和看法，為此情緒低落，潛意識是讓自己擁有好人緣。

與其沉浸在其中自怨自艾，倒不如接納“精神內耗”，并利用好它。

貳

熱播劇《搖滾狂花》里，有一位搖滾明星彭萊。

他年輕時組建了自己的狂花樂隊，并在全國掀起了一股“狂花熱”。

但好景不長，樂隊內部矛盾激化，最終解散。

蓬萊在追夢的路上，接連受挫，承受不住打擊的他開始酗酒、自甘墮落。

一直沉浸在過去失敗的情緒里走不出來，也讓以后的生活一團糟。

既然如此，我們不妨利用自己想要變好的信念。

作家孫圈圈曾遇到過一位服務很周到的網約車司機，和司機閑談中，他了解到：

這位司機曾和其他司機一樣，每天早出晚歸，卻掙不到多少錢。

同行的競爭，更是讓他壓力很大，逐漸焦慮。

面對現狀，他不是一直愁眉不展，而是積極尋找出路。

周到的服務，讓他的客人感到非常滿意，需要接車時，總是找他。

恰到好處的內耗，也帶人來了變好的動力和新的生機。

叁

與其想方設法避免內耗，不如學會利用好你的內耗心理。

以下三個建議，希望能幫你找到人生出口。

1.正視精神內耗，找到問題根源

走出現階段內耗的第一步就是正視自己的現狀，梳理自己的問題，然后尋找解決方法。

每個人只有擁有正視自我的勇氣，才能平衡好外界與內在的矛盾。

2.改變自己的觀念，做積極的選擇

當我們身處困境的時候，總是會因為太渴望改變現狀，而陷入焦灼中。

面對無法改變的事情，盡最大努力，做正向選擇，也可以有積極的改變。

3.行動代替想象，在困境中尋找轉機

生活就是這樣，如果沉浸在痛苦中，焦慮、悲觀會吞噬你的生活。

羅翔說過，很多時候，我們不是停留在想，而是一定要去做。你想的話，你的損耗會很大的，CPU占的能量會特別大。但做的時候，坑就會慢慢的讓自己變得平靜。

要相信，外界的事，不一定取決于你，但內心的事，一定取決于你。

往后余生，愿你做一顆積極的種子，斬去多余的消耗，未來可期。

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交廣夜聽

愿忙碌一天的你

在這里洗去疲憊

好夢入眠

關鍵詞： 遇到困難 恰到好處 搖滾明星 豁然開朗