想在未來不落在人后，你必須掌握自學的能力。

(資料圖)

在文章開始前，先提個問題：假如有人讓你用12個月時間，投入不超過2000元，自學大學四年課程，你能做到么？

要是我來回答，那我肯定做不到，因為這事太難了。

但在國外，有位名叫斯科特·H.楊的小伙，就完成了這種挑戰。

他通過麻省理工（MIT）免費開放式課程，自購二手教科書，用不到2000美元，12個月時間自學，完成計算機學位四年的課程內容。

在此期間，斯科特平均10天學完一門課（每門課都有二三十小時視頻講座）。周一到周五學完后，除了周六休息一天，周日他還會繼續處理工作。

也許在你看來，能做到這一點的都是神人。但實際上，斯科特并不神奇，他在自學過程中采用的許多方法，都適用于我們。

接下來，咱們就來聊聊一些具體內容。

01關于自學的意義

提到學習，估計你首先想到的，是自己從小到大，各種上學補課的經歷。

需要承認，這種經歷確實非常辛苦，咱們的大好年華，都被各種枯燥乏味的卷子習題占據了。哪怕考了高分，最后進入好大學，童年失去的自由，都很難再回來。

這也導致，很多人大學畢業后，就不想再碰學習這件事。畢竟沒有老師監督，也沒有考試約束，自己就得瘋狂撒歡。

可這種選擇真的適合么？

在《超級學習者》書中，斯科特提到一個概念叫“速率控制步驟”，意思是：

在化學反應中，只有等前一個反應的生成物，變成下一個反應的反應物時，化學反應才會繼續。倘若這中間，有一個反應步驟變慢，就會拖延整體的化學反應速度。

這種邏輯，與咱們個人成長一致。即使你非常優秀，畢業后找到好工作，一旦后續學習速度變緩，自身的成長就會受到拖累。

另一方面，外界在變化，咱們的對手也在努力進步。一正一負，這中間的損失就非常巨大。因此，在畢業后輕視學習，并不是一種好選擇。

所以斯科特才會強調，想在未來不落在人后，你必須自學復雜的技能或新的概念。

那么問題來了，如果咱們此時想自學，具體的實踐方法是啥？

基于斯科特所著新書《超級學習者》的內容，我提煉了5點方法，供你參考。

02超級學習者的5點方法

方法一：重塑拖延問題

拖延，是自學的首要困難。其實咱們有時也想變好，買本書、買門課就準備學習，然后等到書籍落灰，課程鏈接都忘了，自己也沒學完。

哪怕有些知識很重要，咱也是東一棒槌、西一榔頭，仿佛踩點上班一樣，硬是拖延到最后才開始學習。

要解決這一問題，你要先意識到自己什么時候在拖延？

因為拖延大多都是無意識狀態，可能沒到最后的臨界點，自己就不會有那種突然醒悟的緊迫感。它不會告訴你，哎呀我來啦！所以咱只能主動分辨。

如果你發現，自己最愛在一天當中的某一時間段拖延，可以先避其鋒芒。類似于中午容易犯困，就選擇早起自學。

倘若無法避開，或是自己整天都在拖延，你就要在心里問問自己:不想立刻做事的意愿，和想做其他事的意愿，相較而言，哪種更強大？如果換一種選擇，自己會變得更好么？

如果你覺得答案是否定的，就在徹底拖延前，先說服自己嘗試5分鐘的自學時間，主動邁出去體驗一下。

無論自學多么無聊，無論你的拖延情緒如何強烈，5分鐘都是可以承受的。

嘗試5分鐘后，咱們基本上就能正常開始了。

方法二：快速提升專注

沒法保持專注，是自學的第二個困難。例如在你想學習時，突然微信響了、又或是有人叫自己，都會打斷咱們醞釀的專注節奏。

雖然現實中，心流狀態常被人們提及，可那種完全投入一件事的高效狀態，著實稀缺。

要解決這種問題，你要先明確阻礙自己專注的干擾源是什么？

第一種就是環境，例如手機在身邊，會促使人們經常拿起，那么適當關閉消息提醒，或者將手機放的遠一點，也能解決問題。

或者是在辦公室里，周圍同事的喧囂，影響咱們學習。那么準備一副降噪耳機，或是與同事溝通好，也能創造一種安靜的環境。

其次，要根據自身狀態調整學習項目。

因為有些自學項目，確實容易讓人分心，例如啃一本專業書籍，需要主動思考，這會耗費很多精力。假如自己狀態不佳，就沒法做好。

此時的替代方案，是選擇被動學習，聽一些音頻內容，看一些視頻課程，有人給咱們講，不用特別累就能學習。

這種學習項目，就很適合自己一邊休息恢復，另一邊利用時間輸入。等到狀態回來后，再去攻堅專業內容，有松有緊，學習才能長遠。

方法三：采用費曼技巧

就算投入大量時間，去努力自學，這也不足以讓我們成為某些領域的高手。因為從生疏到熟練需要勤奮，而從勤奮到優秀則需要“悟性”。

例如《超級學習者》書中，就根據物理學家費曼的經驗，為咱們提供了3種培養“悟性”的方法：

1）不要輕易放棄難題

費曼在進行物理研究時，經常遇到困難，之后他就會在瀕臨放棄時，給鬧鐘設定10分鐘，讓自己更努力一點。

簡而言之，就是不放棄任何可能性，在自己處理問題，感覺快到極限時，再咬牙堅持一會，轉機或許就會發生。

哪怕事情最終失敗了，這種經驗，也會因為自身的堅持而被記住。

2）通過證明來理解

費曼有個習慣，與別人溝通時，從不通過別人的結論來掌握事物，而是通過自己的思考逐步領會、精通。

換句話講，當咱們開始自學時，無論是主動的看書學習，還是聽音頻、看視頻的被動學習，哪怕對方說的非常好，也不能全信。

在任何時候，你都不能丟掉屬于自己的判斷力，要敢于通過證明獲取真相。

3）從具體的例子開始

在學習一些抽象事物時，費曼會在心里將這些信息，化繁為簡，設計成具體的例子。

比方說，自學這件事，我要是墨跡100句這很重要，那你肯定會鄙視我，因為自學這種詞很抽象，不容易理解。

要是舉例子，我從2015年開始自學管理，直到現在，能寫一些管理類的文章。那你就會覺得很驚奇，誒呦喂，這事還有這種作用？

所以你看，這就是將信息從抽象到具體的過程。很多自學項目看似很難，但你要真是主動設計一些例子，將抽象的東西變得簡單，這事也就不難了。

方法四：尋求三種反饋

自學過程中，因為咱們身邊沒有特定的老師和同學，所以就容易陷入閉門造車+自我感動的處境。

你以為自己做的很好了，但實際上完全不對，純屬白費功夫。

若想避免這種問題，咱們就必須重視以下三種反饋：

1）結果反饋

這種反饋，是你在實踐自學成果時最容易聽到的。例如別人說你如何如何，卻沒有告訴你哪方面做得好。也可以理解為，對方只是挑毛病。

2）信息反饋

這種反饋，是對方感覺你做錯了事情，卻沒有明說，只是通過一些信息暗示。

例如，跟朋友講一個笑話，結果對方冷場，看著那迷惑不解的眼神，你就該知道自己講的并不合適。

3）糾正反饋

這種反饋，不僅能告訴你做錯了什么，還能提供一些建議，提醒你如何糾正。例如領導聽你匯報工作時，談了一下他自己的建議，這種信息，就能對自己接下來的工作有用。

但平心而論，以上三種反饋，無論咱們聽到哪個，都會感覺不爽，甚至會覺得對方在找茬。

可你若想進步，就得用這三種反饋，來校準平時的自學方式。因此咱們得就事論事，用客觀視角審視這些信息。

別再糾結所謂的面子啦，其實這事沒那么重要，只要你能讓學習變得有效，付出一些也是值得的。

方法五：策劃超級學習

現在，你需要有一份屬于自己的學習計劃。對此，《超級學習者》書中，也提供了一些建議：

1）先做好調查

提前考慮+適當規劃，能防止在后續進行大量的盲目探索。例如確定自己的學習主題，以及大致范圍。

2）確定學習渠道

例如，根據個人興趣，準備一些機械工業出版社華章出品的紙質書籍，從心理、管理、科技、再到技能提升領域，這里涵蓋的書籍都有。

再配合中國大學MOOC、網易公開課、得到平臺等內容，尋找數字資源輔助學習。

3）尋找志同道合的人

按照相關領域，尋找組織，結識更多與自己具備同樣學習目標的人。看看他們是咋做的？平時的溝通+互相督促，也能推動彼此的進步。

4）實踐自己所學的內容

上學時，咱們需要用考試檢驗效果。自學后，咱們也需要用實踐檢驗效果。

例如，你自學唱歌，無論自己練多少遍，總是要找機會，給朋友們唱兩句，才能檢驗成效。然后再通過大家反饋，你也就能發現之前被忽略的問題。

5）備份好筆記和材料

在自學過程中，保存的信息與記錄的筆記，都非常珍貴，千萬別弄丟。

6）安排好學習時間

自學是一種長期的過程，并不一定需要死磕到底的猛打猛沖。你最好想清楚，愿意投入多少時間自學。

例如平時周一至周五上班，倘若周六日全用來自學，沒有休息娛樂時間，那也不行。若是周六日抽出一天自學，另一天休息，啥也不耽誤就挺好。

7）進行灰度測試

無論你設計了何種學習計劃，都要在正式啟動前，先體驗一段時間，感覺不對再調整。

根據我個人的經驗，從設計自學計劃到方向徹底定型，至少需要三個月的磨合期。

千萬不要一開始就“鑼鼓喧天”，曬朋友圈，恨不得讓所有人都知道你要學習。倘若那樣的話，后續你有啥調整，都會很尷尬的。

所以別著急，前期低調摸索，后期你總會有出人頭地的成功機會。

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關鍵詞： 化學反應 屬于自己的 學習計劃