很多男人在離婚后，一年、兩年，甚至好幾年都困在離婚的陰影中，走不出來。

都說“時間是最好的良藥”，但是，男人將治療離婚傷痛交給時間的同時，也要講究一定的方式方法，如果下面這3件事沒注意、做錯了，很可能即使比別人多花好幾倍的時間，也很難走出來。

具體是哪3件事情呢?今天我們就來說一說，希望對你有所啟發。

第一件事，太愛面子了，不愿意承認自己失敗了。

男人往往比女人更愛面子，這也是為什么女人比男人，更容易走出離婚陰影的原因。離婚后，很多男人會礙于面子，不愿意承認離婚對你的打擊很大，反而裝出無所謂、一切都好的樣子。

其實，離婚后的生活，在一開始總是會一團糟的，會讓你一時之間不知所措，有一種深深的無力感和絕望感。

這時候，建議你先承認這種感覺，接受自己的無能為力，這樣反而能讓自己輕松一些。

你越是憋著，越不愿意承認，越要硬扛，反而是不健康的，會讓你的壓力越來越大，很難走出來。

第二件事，為了發泄情緒，無意間養成了一些壞習慣。

把情緒憋在心里一定是不好的，但是把情緒發泄出來之前，也要注意一件事：發泄的出口一定要找好。

好的出口和壞的出口，對走出離婚陰影的效果是天差地別的，所謂“失之毫厘謬以千里”，就是這個意思。

人性的弱點就是很容易破罐子破摔，很多男人為了發泄情緒，會不假思索地選擇最容易的發泄方式，而越是容易，往往對未來的隱患越大。比如他們會有著自己的性子，養成了酗酒、暴飲暴食、懶散的壞習慣，導致健康狀況和心態不斷下降。

而同樣是為了發泄情緒，如果能有意識地克制“破罐子破摔”的心態，而去找一些好的出口，雖然這些好的出口一開始做起來會比較有難度，受到懶惰、放縱等天性的阻礙。

但是萬事開頭難，如果堅持下去，通過健身、戶外活動等這些好的出口發泄情緒，就會養成了積極向上的好習慣。

一段時間后，壞習慣和好習慣的差距就會非常大了。

第三件事，太固執了，總覺得自己沒有錯。

很多男人之所以長時間走不出來，是因為他們一直有“受害者”的心態，總覺得自己是無辜的，什么都沒有錯，是前妻對不起他、傷害了他、如果一直處于“受害者”的狀態，會很難對自己進行反思和自我批評。

人都是喜歡聽好話的，但是一個人要蛻變、要提升、要走出困境和僵局，必須接受建設性的批評，必須磨練心智才能變得更強，忠言逆耳、吃得苦中苦方為人上人。

建議和自己信賴的朋友談談，請他們給你一些建設性的意見，另外你自己也好好反思，反思在這段失敗的婚姻中，你做錯了什么，未來應該吸取怎樣的經驗和教訓。

從哪里跌倒了之后，除了爬起來，還要想想自己為什么會跌倒，未來怎樣防止自己不跌倒。

最后，我們再來總結一下：

男人離婚后，想要盡快走出來，就要做到這3點：

第一點：在心理上，先承認自己失敗了，不要“死要面子活受罪”，才能放松心態。

第二點：發泄情緒是必要的，但是前提是找到好的出口，不要為了發泄情緒而在不知不覺中養成壞習慣，一旦養成了壞習慣，想戒掉就難了。

第三點：不要太固執，要及時反思和自我批評，接受朋友建設性的意見，吸取經驗教訓，這也是離婚這段經歷給你的寶貴財富。

關鍵詞： 男人 離婚 走不出來